ИСКАТЕ ЛИ НАЙ-НАКРАЯ ДА ПОСТИГНЕТЕ ТЯЛОТО,
ЗА КОЕТО ВИНАГИ СТЕ МЕЧТАЛИ?
КОЙ Е АДРИАН ЗУРКОВ?
Здравей,
Казвам се Адриан Зурков и вярвам в четирите главни мускула на успеха: желание, мотивация, дисциплина и постоянство. Занимавам се с фитнес повече от 15 години - страст, провокирана от стремежа ми да преследвам най-добрата версия на себе си и другите.
Горд съм да бъда сертифициран персонален фитнес треньор от популярната международна организация ISSA (International Sports Sciences Association) - световен лидер в областта на фитнес обучението и посланик за един по-устойчив, по-здрав и по-силен свят.
Как помагам на хората да постигнат трансформация и баланс? Чрез комбинация от фитнес упражнения и правилен хранителен режим.
Както в спорта, така и в живота практиката е онова, което ни движи напред. Изключително полезно за мен е сътрудничеството с брат ми, който държи няколко фитнес клуба в САЩ. Набирайки най-добрите професионалисти за неговите центрове, аз продължавам да затвърждавам знанията и интуицията си в любимия ресор. А ако и ти се интересуваш от работа в сферата на спорта, бъди проактивен и не се колебай да ми пишеш!
Какво е общото между грижата за тялото и летенето? Предизвикателството към собствените ти граници! Да завърша Авиация за пилот е не просто сбъдната мечта, но и продължение на желанието ми да надскачам себе си. Страст, която понякога носи приятни турбуленции в ежедневието ми...
Развлекателната индустрия е друга голяма писта в живота ми. Участвал съм в редица клипове, филмови и телевизионни продукции. Едно от лицата, с които хората ме познават, е Марио от "София - Ден и Нощ" - първият риалити сериал за живота в големия град, излъчен у нас по лиценз на германската поредица на RTL2 "Berlin - Tag and Nacht
КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА МОЯТА '12-СЕДМИЧНА ТРАНСФОРМАЦИЯ'?
Дългогодишният ми опит в работата ми с клиенти ми дава уникалната възможност да мога да помагам
на хора от всякаква възраст и моментно физическо състояние. Така, с времето и десетките успешни трансформации
на мои клиенти, се роди идеята за моята доказано ефективна персонализирана 12-седмична трансформация,
специално създадена според вашите цели и нужди.
Ето какво включва тя:
ТРЕНИРОВЪЧЕН ПЛАН
Тренировъчният режим е неизменна част от всяка една трансформационна програма. В зависимост от това дали желаете да тренирате във фитнес зала или в домашни условия, вашата програма ще бъде и според вашите лични предпочитания, цели (напр. сваляне на излишните килограми, изгаряне на мазнините или покачване на чиста мускулна маса), възраст и свободно време. Тя се състои от възможно най-ефективните тренировъчни стратегии, подходи и упражнения, които са се доказали през годините като ефективен и бърз начин на постигане на желаните резултати. В резултат, ще усетите редица позитивни промени в живота си, включително повишаване на силата, издръжливостта, настроението и самочувствието.
Няма по-добър момент от сегашния, в който да предприемете стъпка към своята позитивна промяна! Не се колебайте, а започнете своята 12-седмична трансформация сега!
ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
Чудите се как да се храните, за да постигнете така мечтаното тяло и здравословно състояние?
Като част от вашата 12-седмична трансформационна програма, вие ще получите и подробен хранителен режим, персонализиран около вашите лични физически данни (напр. тегло, ръст, кръвна група), опит и цели (напр. изграждане на чиста мускулна маса или изгаряне на мазнини). Хранителният режим влиза в детайли и взима предвид редица фактори, включително прием на калории и макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини), отработени идеално около нуждите на вашето тяло с цел постигане на най-добри резултати за максимално кратко време.
Програмите са подходящи и за вегани и вегетарианци.
СУПЛЕМЕНТАЦИОНЕН РЕЖИМ
Разбира се, за най-амбициозните и тези, които искат да постигнат резултати по-бързо, но в същото време да запазят здравето си, в програмата се включва и препоръчителен списък с добавки, които можете да приемате.
Добавките могат да бъдат полезни не само за хора, които искат да покачат мускулната си маса, но и за такива, които желаят да изгорят мазнините си по-бързо или да подобрят здравословното си състояние.
Тези суплементи са лично тествани и доказано ефективни в годините ми работа с клиенти и ги препоръчвам на база личен опит и задълбочени проучвания на техните съставки и ефектите от тях.
ЗА КОГО СА ПОДХОДЯЩИ МОИТЕ ПРОГРАМИ
ЗА МЪЖЕ, КОИТО НЕ СПОРТУВАТ
Моята програма за 12-седмична трансформация е изключително подходяща за мъже, които нямат сериозен опит в спорта или не сa практикували сериозно такъв. Работата ви с мен ще доведе до различни позитивни промени в живота ви: ще подобри качеството му, ще доизгради характера ви, ще ви научи на постоянство и дисциплина. В крайна сметка, когато тялото се чувства добре и човек се чувства добре.
ЗА ЖЕНИ, КОИТО НЕ СПОРТУВАТ
Моите програми са подходящи за жени, които водят заседнал начин на живот, и са доказано ефективни от работата ми с клиенти и техните резултати. Всяка жена иска да бъде харесвана и да се харесва сама себе си, когато се погледне в огледалото. Няма по-важно нещо от това, човек да се чувства добре в кожата си.
ЗА МЪЖЕ И ЖЕНИ, КОИТО СПОРТУВАТ
Ако си спортист, моите персонални програми ще ти помогнат да надградиш своето ниво, като запълниш пропуските, които не са ти позволили да достигнаш мечтаната от теб физика. Готов ли си за липсващото звено в твоят тренировъчен и хранителен режим? Аз ще ти помогна да стигнеш там, докъдето до сега не си бил.
ЗА ТИЙНЕЙДЖЪРИ
Вярвам, че програмите ми са изключително подходящи за тийнейджъри и подрастващи, защото изграждат характер и дисциплина, учат на по-добър начин на живот и засилват имунната система. Всички знаем, че спортът е здраве. Важно е да учим и мотивираме младите хора да живеят по-здравословно, защото те са нашето бъдеще.
КАКВО КАЗВАТ МОИТЕ КЛИЕНТИ
Ирена Иванова, 29 г., гр. ЛондонКакто всички жени и аз имам проблемни зони с които не успях сама да се справя. Благодарение на Адриан и неговите препоръки относно хранене и упражнения най-накрая постигнах желания резултат. Изключително мотивиращ не само със визия, но и с приятелско отношение!
Христо Петков, 21 г., Стара Загора, Професия - готвачИзключително благодарен съм на Адриян за помоща и подкрепата, която получих от него. Докато не срещнах този човек си мислех, че правя нещо с тялото си, но след неговите съвети , които ми препоръча бях изцяло променен психически и физичиски. Той ми помогна да постигна резултатите към които винаги съм се стремял.
Прочети повече... Христина Ангелова 26 г. Асеновград, Професия гримьорЗдравейте, искам да споделя с вас моето огромно очарование от професионалиста Адриан Зурков, който промени коренно живота ми. За него чух от моя приятелка, която го е виждала в София във фитнес зала... аз лично го познавах само като Марио от София ден и нощ и не знаех, че в реалния живот, той е фитнес инструктор. Учасвах и спечелих неговия режим.. от този ден нататък започна моята трансформация. За 1 месец свалих 7 кг и започнах да се чувствам повече от перфектно. Най - милото беше ,че той не спираше да следи моето развитие и да се интересува как се чувствам и спазвам ли всичко. Получих много съвети и страхотно отношение от негова страна. Горещо препоръчвам на всички да се доверят на него и да променят живота си! Аз ще съм му благодарна цял живот!
Прочети повече... Николай Чолаков 21 Щутгарт Германия, Инженер - геологКогато потърсих Адриан бях паднал физически и психически. Точно в този момент бяха минали два месеца от операцията ми , при което по време на възстановяването качих 28килограма . Намерих програмата за 12 седмичната трансформация и реших да се хвърлям и да успея . Още след втората седмица започнах да се чувствам по добре и с всяка изминала нещата бяха на моя страна . Резултатите след 12 седмици бяха минус 27 килограма от 97 . Благодаря !!!
Прочети повече... Вероника Петкова 23 г., Професия - мениджър чевешки ресурсиПреди имах желание да започна да спортувам, но нямах достатъчно свободно време и желание.Реших да се доверя на Ади, за което съм му изключително благодарна.Тренировките се превърнаха в начин на живот за мен.С правилните упражнения и хранителен режим успях да постигна мечтаното тяло.Започнах да водя по-здравословен начин на живот и се научих да се храня правилно.Ако и искате и вие да имате перфектното тяло, не губете време а се доверете на Ади.
Прочети повече... Вилиян Костов, 25 г., Марбея, Испания, МотористРеших да започа режима на Адриан, тъй като от доста време тренирам но винаги стигам до едно ниво и ми липсва мотивация да продължа. След като започнах режима, който ми помогна доста да остана същите килограми но да съм в съсвем различна форма, много ме надъха това,че Адриан се интересува как вървя и как ми понася режима. Препоръчвам на всеки трениращ да опита, за да разбере сам на какво е способен със собственото си тяло и помощ от професионалист.
Прочети повече... Никол Павурджиева 18 г. СофияМного време исках да променя начина си на живот,да постигна тялото,което искам!Бях чувала за доста онлайн треньори,включително и Адриан,който ми направи голямо впечатление с резултатите,който другите постигат и реших да опитам,нищо не ми пречеше.Един ден просто си казах край и сложих ново начало на живота си,благодарение на Адриан. Не вярвах,че толкова бързо ще постигна такива големи резултати,но оправда очакванията ми! Само за месец успях да сваля 8кг. и да променя начина си на живот! От както започнах режима се чувствам много по-добре,имам много повече енергия и повдигнах самочувствието си! Продължавам и скоро ще постигна тялото,за което винаги съм мечтала,сигурна съм! Нищо няма да ме откаже от целите ми,колкото и трудно да е! Няма не мога,има не искам и между тези две думи има много голяма разлика,която аз вече разбрах,сега е време и на другите! Не се чудете,а направо започнете!
Генчо Петров 26 г. Стара Загора, АвтоматизацияЗапознах се случайно с Адриан,бях чувал,че се занимава със фитнес,изготвя програми и режими но честно не повярвах много.Когато изготви режим за мен и видях резултата още на 3-тата седмица,а да не говоря за 2-рия месец останах без думи. Доверете му се и вие няма да съжелявате!
Прочети повече... Деница Димитрова, 26 г., ГерманияЗапознахме се с Адриан съвсем случайно, доста бях чувала за него преди запознанството ни колко добър инструктор е и на колко хора е помогнал. Оправда очакванията ми не само като инструктор, но и като човек. Изготви ми специален хранителен и тренировъчен режим, с който промених изцяло тялото си и лошите си хранителни навици. За малко повече от месец свалих 5 кг. и сега продължаваме с оформяне и стягане. Изключително благодарна съм му за помощта и подкрепата. Бих му се доверила отново и отново без да се замисля.
Прочети повече... Иван Кацаров, 25 г., ЛондонЧесто хората в днешно време имат желание да спортуват, но им липсва нещо. Нямат достатъчно мотивация, не знаят какво да правят, отказват се само като си помислят за тренировки, а в същото време искат да тренират и да са здрави, да се чувстват добре. Всичко е един затворен кръг, но от всеки човек зависи дали ще го прекъсне или ще го остави да се върти до безкрай. Адриан Зурков е човек, който знае как да мотивира и може да промени не само тялото, а и мисленето на хората. Обяснява чудесно, макар и онлайн, как да тренирам и как да се храня правилно и резултатите са на лице.
Прочети повече... Веселина Драганова-Димитрова 26 години, Франкфурт,ГерманияСлучайно разбрах за Адриан,разгледах страницата му и реших,че това е човекът който ще ми помогне да се чуствам добре! Той .. има много добра методика и добър индивидуален подход. Вече съм съм края на второ фаза от режима. Резултатите за мен лично са много удовлетворяващи-много по-стегнато дупе,оформиха ми се краката,както и ръцете. Имам още много работа,но към днешна дата съм много доволна. Чуствам се страхотно, продължавам напред и не мисля да спирам. Едно голямо БЛАГОДАРЯ,той е не само идеален инструктор,мотиватор треньор , но преди всичко страхотен Човек!!!
Прочети повече... Ваня 22, ГерманияСледвах Адриан в Истаграм от там разбрах с какво се занимава следях сторитата и работата му, бях впечатлена.Замислих се защо не опитам и аз ,исках да променя нещо в себе си и реших че това е моята промянаа.Започнах режима му още първите дни почнах да се чуствам чудесно и да виждам промяна в тялото си ,бях изненадана.Изчистих проблемните си зони оформих тялото си и се чуствам перфектно в негоо. Благодарна съм му затова че не само изглеждам добре а и това че ме направи по-дисциплинирана и отговорнаа.
Хранителен режим - актуализиране всеки месец
Хранителен режим - богат на витамини и лесен за спазване